​​Olej CBD skutki uboczne – Fakty i mity, które warto znać przed pierwszym użyciem

Coraz więcej osób decyduje się na suplementację oleju CBD. Jest to rozpuszczony w oleju bazowym ekstrakt kannabidiolu, czyli substancji występującej w konopiach siewnych. Jego działanie jest bardzo rozległe, ponieważ układ endokannabinoidowy, z którym łączy się CBD, reguluje mnóstwo procesów w naszym organizmie. Odpowiada on m.in. za metabolizm i gospodarkę energetyczną, za pracę trzustki i wątroby, za układ hormonalny i immunologiczny, za układ nerwowy, a także za samopoczucie psychiczne, nastrój oraz zdrowy sen. Można zatem powiedzieć, że olej CBD ułatwia zachowanie naturalnej równowagi organizmu – homeostazy. Czy w tej beczce miodu jest łyżeczka dziegciu? Czy olej CBD może powodować skutki uboczne? Na ten temat narosło wiele mitów, rozpowszechnianych głównie przez osoby nieświadome, które nie widzą różnicy między pożytecznym CBD a jego kuzynem THC, wykazującym działanie psychoaktywne. Sprawdź, jaka jest prawda o oleju CBD i jego skutkach ubocznych.

Czy olej CBD może powodować skutki uboczne?

Mówią wprost i bez ogródek – tak, choć są one raczej łagodne i występują bardzo rzadko. Każda substancja, jaką przyjmujemy, oddziałuje na nas w złożony sposób. Jej efekty często zależą nie tylko od składu chemicznego, ale i od naszych indywidualnych predyspozycji, od chorób na które cierpimy czy od leków, jakie przyjmujemy. Wystarczy spojrzeć na ulotkę dowolnego leku – niemal każdy z nich może być potencjalnie śmiertelny, łącznie z aspiryną.

Najlepiej więc nie dać się zwariować i nie oczekiwać od razu wszystkiego najgorszego, ale jednocześnie mieć świadomość, które z odczuwanych objawów mogą być efektem regularnego przyjmowania oleju CBD. Oto skutki uboczne kannabidiolu:

Senność lub zmęczenie

CBD oddziałuje na pewne receptory w naszym organizmie (a konkretnie receptory serotoninowe i adenozynowe), które odpowiadają m.in. za regulację snu i rytmu dobowego. U niektórych osób, zwłaszcza przy wyższych dawkach, kannabidiol może wywoływać nadmierne uczucie senności lub zmęczenia. Co ciekawe, wielu przypadkach będzie to efekt pożądany (np. przy bezsenności), ale części użytkowników spadki energii będą jednak przeszkadzać.

Rozwiązanie: przyjmuj olej CBD wieczorem, aby przekuć skutek uboczny w cechę pożądaną.

Suchość w ustach

Układ endokannabinoidowy kontroluje również gruczoły ślinowe, dlatego stosowanie oleju CBD może zmniejszać produkcję śliny. Na szczęście odczucie to szybko przemija i dotyczy wyłącznie osób bardzo wrażliwych na kannabidiol.

Rozwiązanie: po przyjęciu oleju CBD wypij szklankę wody, pamiętaj też o odpowiednim nawodnieniu w trakcie dnia.

Zmiany apetytu

Przed tym skutkiem ubocznym drżą zwłaszcza osoby skrupulatnie pilnujące swojej wagi. Pierwszą ważną kwestią jest wyjaśnienie, że efekt nie u każdego będzie widoczny. Druga sprawa to wektor zmiany – układ nerwowy i układ hormonalny, na które oddziałuje kannabidiol, to bardzo skomplikowane mechanizmy, dlatego u jednych osób CBD będzie wzmagać apetyt a u innych przeciwnie – hamować go. Co ciekawe, kannabidiol wykazuje się tutaj niemal inteligencją i wspiera raczej to odczucie, które jest dla naszego organizmu bardziej korzystne. Efekt zależy także od indywidualnych cech metabolicznych, stylu życia i poziomu stresu.

Rozwiązanie: obserwuj, czy w trakcie suplementacji zachodzą zmiany w łaknieniu. Jeśli tak – odpowiedz sobie na pytanie, czy są one korzystne czy nie. Jeśli na skutek modyfikacji apetytu Twoja waga spada lub wzrasta a Ty sobie tego nie życzysz, konieczne może być znalezienie innego suplementu.

Biegunka

Co ciekawe, nie jest ona bezpośrednio wynikiem działania CBD, ale raczej nadwrażliwości na olej nośny – czyli bazę, w której rozpuszczony został ekstrakt (jest to przeważnie oliwa z oliwek lub olej MCT pozyskiwany z kokosa). Zwłaszcza przy większych dawkach możesz zaobserwować częstsze wypróżnienia i luźne stolce. Ten skutek uboczny najczęściej dotyczy tylko pierwszej fazy suplementacji i mija samoistnie.

Rozwiązanie: zacznij suplementację od małych dawek i wybierz suplement o delikatnej bazie. Jeśli biegunki się pojawią, warto wytrzymać tę niedogodność przez kilka dni – później powinny już ustąpić.

Lekkie spadki ciśnienia krwi

Jednym z udowodnionych efektów CBD jest rozkurczowe działanie na naczynia krwionośne. Kannabidiol może wpływać również na kontroli ciśnienia krwi w układzie nerwowym. Efektem bywa nieznaczne obniżenie ciśnienia krwi. W przypadku większości osób jest to wręcz korzystne – tylko w Polsce na nadciśnienie cierpi aż 11 mln osób! W przypadku nielicznych niskociśnieniowców efekt ten jest jednak niepożądany – choć szybko mija to może powodować chwilowy dyskomfort. Spadek ciśnienia po oleju CBD dotyczy zwłaszcza dużych dawek, może być także wynikiem synergii z zażywanymi lekami na nadciśnienie.

Rozwiązanie: problemy z ciśnieniem krwi to nie błahostka. Jeśli doświadczasz tego efektu ubocznego, skonsultuj z lekarzem opcje dalszej suplementacji. Na pewno warto też zaczynać od najmniejszych dawek.

Zawroty głowy

Ich przyczyną jest ten sam mechanizm, który powoduje spadki ciśnienia – zawroty głowy są bezpośrednią konsekwencją tego stanu. Pojawiają się zazwyczaj przy wstawaniu. Dotyczą tych samych osób, co w poprzednim punkcie – niskociśnieniowców i pacjentów przyjmujących leki na obniżenie ciśnienia.

Rozwiązanie: jeśli sam spadek ciśnienia to nie problem, z zawrotami głowy możesz poradzić sobie bardzo łatwo. Zacznij od niższej dawki i nie przyjmuj oleju CBD na pusty żołądek, dbaj też o odpowiednie nawodnienie w ciągu dnia.

A gdzie te drastyczne efekty uboczne, których się obawiamy? No właśnie wcale ich nie ma. Nie bez powodu kannabidiol zaliczany jest do najbezpieczniejszych suplementów diety dostępnych na rynku. Poza wymienionymi wyżej niedogodnościami nic Ci nie grozi, a i te efekty zdarzają się rzadko. Z tej też przyczyny olej CBD podaje się nawet dzieciom, a także psom i kotom, które mają jeszcze bardziej czuły układ endokannabinoidowy niż ludzie.

Skutki uboczne CBD – najczęściej rozpowszechniane mity

Skoro znamy już fakty, to dla równowagi rozprawmy się z mitami. Oto kilka najpopularniejszych nieprawdziwych twierdzeń dotyczących oleju CBD:

• powoduje haj: autorzy takich wywodów mylą CBD z THC. Kannabidiol nie ma działania psychoaktywnego;
• uzależnia: to mit sprostowany już nawet przez WHO. Organizacja wyjaśniła, że nie ma dowodów na to, że kannabidiol prowadzi do uzależnienia;
• obniża inteligencję: chyba tych, którzy tak twierdzą. Nie ma absolutnie żadnego związku między przyjmowaniem oleju CBD a spadkiem funkcjami poznawczymi. Kannabidiol może je co najwyżej podnosić, bo gdy jesteśmy spokojni i zdrowi, myślimy bardziej a nie mniej klarownie;
• szkodzi wątrobie: no bo to w końcu tłuszcz. Tylko że akurat olej CBD jest tym „dobrym” a nie „złym” tłuszczem. Faktycznie, jeśli pijesz go jak sok, może mieć negatywny wpływ na enzymy wątrobowe, ale przy standardowym użytkowaniu i u zdrowych osób nie ma takiego ryzyka. Problem może się pojawić przy poważnych chorobach wątroby, takich jak WZW typu C czy marskość. Co ciekawe, mit ten wziął się z nadinterpretacji faktycznych badań, w których gryzonie były poddawane ekstremalnym dawkom kannabidiolu;
• niszczy serce: nie tylko nie niszczy, ale jeszcze je wspomaga, redukując stany zapalne w układzie krwionośnym. Dla większości użytkowników korzystne jest także lekkie obniżanie ciśnienia krwi;
• powoduje otyłość: o tym też już wspominaliśmy. CBD nie tyle zwiększa, co reguluje apetyt. Nie powoduje tzw. gastrofazy jak THC, ale właśnie pozytywnie wpływa na metabolizm.

Być może przy czytaniu tego tekstu rzucił Ci się w oczy ciekawy paradoks: to, co dla jednych jest niepożądanym skutkiem ubocznym, dla innych będzie bardzo pożądanym efektem, korzystnie wpływającym na zdrowie. To, w jaki sposób Twój organizm zareaguje na CBD, zależy od bardzo wielu zmiennych, dlatego najlepiej przekonać się osobiście. Zacznij od niewielkiej dawki a w razie potrzeby zwiększaj ją z czasem. Przez cały czas uważnie obserwuj swoje ciało i umysł, aby móc szybko zainterweniować, gdyby coś jednak Cię zaniepokoiło.