​​Olej CBD na uspokojenie – jak działa i kiedy warto go stosować?

Gdy tylko otwierasz oczy o poranku, od razu zaczynasz się denerwować. Trzeba wykonać tyle czynności – ubrać się, przygotować śniadanie, ogarnąć dzieciaki – a zegar chyba się zepsuł, bo pędzi z zawrotną szybkością. Potem stanie w korkach w drodze do żłobka, przedszkola, szkoły, pracy. A już na miejscu – dalsze powody do stresu. Irytujący współpracownik, niezadowolony klient, szef wymagający niemożliwego i to na wczoraj. Po ośmiu godzinach już trzęsą Ci się ręce, a to przecież dopiero połowa dnia. Teraz trzeba odebrać dzieci, zrobić zakupy, przygotować obiad. W takiej napiętej atmosferze nietrudno o kłótnię – czyli nowy stres. Nic dziwnego, że wieczorem masz trudności z zaśnięciem, chociaż jesteś tak bardzo zmęczony. W nocy wybudzasz się, rzucasz w łóżku, masz koszmary, z których znów wyrywa Cię budzik i cały cykl zaczyna się od nowa (chociaż w zasadzie nigdy się nie skończył). Najwyższy czas poszukać skutecznych sposobów na uspokojenie – i to najlepiej naturalnych, aby nie fundować organizmowi dodatkowej porcji chemii. Wśród najskuteczniejszych środków na obniżenie stresu i lęku jest z pewnością olej CBD. W jaki sposób działa kannabidiol i kiedy warto go stosować?

Jak CBD pomaga walczyć ze stresem?

Czy olej CBD w ogóle jest skuteczny w walce ze stresem? Czy to aby nie kampania marketingowa, której celem jest po prostu sprzedanie produktu? Na szczęście nie musisz opierać się na deklaracjach producentów – uspokajające, rozluźniające i kojące działanie CBD zostało potwierdzone naukowo. Warto od razu zaznaczyć, że olej CBD nie działa tak jak przepisywane przez lekarza leki, np. benzodiazepiny o właściwościach psychotropowych. Kannabidiol to naturalny i łagodny sposób na powrót do naturalnej równowagi emocjonalnej. Działa on jednocześnie aż na 5 struktur w naszym organizmie, odpowiedzialnych za regulowanie uczuć lęku, strachu i napięcia.

CBD a układ serotoninergiczny

Należące do tego układu neurony znajdują się w korze pnia mózgu. Odpowiadają one za czynności wegetatywne, czyli za wprowadzanie w stany czuwania i świadomości lub snu i nieświadomości. CBD aktywuje znajdujące się w układzie serotoninergicznym receptory 5-HT1A – te same, które ulegają pobudzeniu, gdy zażywamy leki o działaniu przeciwlękowym. W przeciwieństwie do leków, CBD nie powoduje jednak uzależnienia, choć działa równie skutecznie. Regularne zażywanie oleju CBD prowadzi do poprawy nastroju i redukcji lęków.

CBD a układ endokannabinoidowy

Można by powiedzieć, że za suplementacją CBD przemawia czysta biologia. W przeciwieństwie do wielu innych zwierząt, ludzie posiadają układ endokannabinoidowy. Jego elementem są receptory CB1 i CB2, które odpowiadają m.in. za nastrój i reakcję na stres, ale także za jakość snu i funkcji poznawczych. CBD modeluje aktywność tych procesów, poprawiając jakość dnu, obniżając poziom stresu i podnosząc ogólne zadowolenie z życia. Ponieważ układ endokannabinoidowy pełni funkcję regulatora emocji, CBD można uznać za policjanta, który wkracza do akcji wówczas, gdy przestępca (w tym przypadku stres) próbuje zakłócić prawidłowe działanie systemu.

CBD a układ hormonalny

Na ogół zależność emocji od hormonów zwykło się uważać za coś, co dotyczy wyłącznie kobiet, które mogą przeżywać zmiany nastroju w związku z napięciem przedmiesiączkowym, ciążą, połogiem czy menopauzą. W rzeczywistości jednak hormony mają równie silny choć może nieco mniej oczywisty wpływ na mężczyzn. Jedną z głównych przyczyn przewlekłego stresu tak u kobiet, jak i u mężczyzn, jest zbyt wysoki poziom kortyzolu, nazywanego nawet hormonem stresu. Zdolność do jego wydzielania może nam uratować życie – przygotowuje nas do walki lub ucieczki, przekierowując większość uwagi organizmu na przeciwdziałanie niebezpiecznej sytuacji. Problem pojawia się wówczas, gdy niebezpieczeństwo wcale nie istnieje a nadnercza i tak wydzielają kortyzol w nadmiarze. Prowadzi to do spowolnienia metabolizmu (bo mamy teraz walczyć, a nie trawić) i do trwałego podniesienia ciśnienia, tętna oraz poziomu cukru we krwi (wszystko to jest bardzo potrzebne, gdy próbujemy uciec przed drapieżnikiem, ale średnio nam pomoże, jeśli zagrożeniem jest niezadowolony szef). CBD pomaga obniżać poziom kortyzolu, przywracając nam naturalną równowagę. Dzięki temu nie jesteśmy cały czas w gotowości do odpierania wyimaginowanych ataków.

CBD a układ nerwowy

Przewlekły stres wyrządza nam faktyczną, fizyczną krzywdę – i to na bardzo wielu poziomach. Prowadzi m.in. do powstawania mikrostanów zapalnych neuronów. W efekcie te komórki układu nerwowego nie mogą prawidłowo przekazywać impulsów, co prowadzi do rozregulowania pracy całego ciała i może objawiać się na tysiące najróżniejszych sposobów. Dodatkowo stres otwiera pole do działania wolnym rodnikom – czyli niestabilnym atomom i cząsteczkom o niesparowanej liczbie elektronów. W poszukiwaniu brakujących elektronów wolne rodniki nie wykazują się kurtuazją – po prostu wyrywają je z komórek, prowadząc do ich niszczenia i obumierania. CBD działa neuroprotekcyjnie, broniąc neurony przed atakami wolnych rodników. W efekcie układ nerwowy zwiększa swoją zdolność do regeneracji i wszystkie jego elementy (włącznie z mózgiem) pozostają sprawne na dłużej i działają lepiej.

CBD a mózg

Wpływ CBD na kluczowy element układu nerwowego, czyli na mózg, warto przyjrzeć się nieco dokładniej. Kannabidiol działa przede wszystkim na dwa obszary mózgu: hipokamp oraz ciało migdałowate. Hipokamp znajduje się w płacie skroniowym i odpowiada za pamięć, zwłaszcza tę długotrwałą oraz przestrzenną, a także za uczenie się i za odczuwanie emocji. CBD zwiększa neuroplastyczność hipokampa, czyli jego zdolność do tworzenia nowych połączeń i samonaprawy, co przekłada się m.in. na lepsze radzenie sobie ze stresem. Z hipokampem sąsiaduje ciało migdałowate, które odpowiada za emocje instynktowne, w tym za strach i agresję. CBD hamuje jego aktywność, dzięki czemu możemy wyjść z trybu walki lub ucieczki wówczas, gdy nie jest on nam potrzebny (a najczęściej nie jest, bo żadna z tych reakcji nie pomoże na korek na drodze czy na sklepową histerię dwulatka).

Kiedy warto stosować olej CBD na uspokojenie?

Olej CBD ma liczne przewagi nad lekami na uspokojenie, które może przypisać nam lekarz lub które kupimy w aptece. Przede wszystkim jest to środek naturalny, a więc działa zgodnie z biologią naszego ciała. Bardzo istotnym jest fakt, że CBD nie powoduje uzależnienia, co niestety zdarza się przy wielu lekach syntetycznych. Oto sytuacje, w jakich warto rozważyć zastosowanie CBD konkretnie w kontekście walki ze stresem i lękiem:

• codzienny stres – to problem dotyczący większości z nas, wywołany trudami dnia codziennego i tempem życia. Dzięki CBD będziemy lepiej radzić sobie w stresujących sytuacjach;
• problemy ze snem – bardzo często są one następstwem stresu. Mogą przejawiać się bardzo różnie, np. jako trudności w zasypianiu, wybudzanie się w nocy, bezsenność czy po prostu kiepska jakość snu, który jest płytki i nie regeneruje dostatecznie. CBD poradzi sobie również z tym problemem;
• nadwrażliwość emocjonalna – coraz częściej zamiast nacechowanej negatywnie „nadwrażliwości” specjaliści sięgają raczej po pojęcie „wysokiej wrażliwości”, która jest po prostu cechą indywidualną. Jeśli Twoja wysoka wrażliwość zwiększa poziom stresu czy utrudnia kontakty międzyludzkie, olej CBD również okaże się pomocny;
• lęki o charakterze patologicznym – lęk występuje w przebiegu wielu chorób psychicznych. Olej CBD stanowi wsparcie w terapii. Jeśli zażywasz leki przepisane przez specjalistę, przed rozpoczęciem suplementacji CBD zasięgnij opinii lekarza prowadzącego;
• sytuacje kryzysowe – olej CBD może być stosowany również przejściowo, w okresach szczególnie trudnych (np. śmierć lub choroba w rodzinie, problemy w związkach czy w pracy).

Dodatkowo warto pamiętać, że CBD wykazuje bardzo szerokie spektrum działania, całościowo wspierając funkcjonowanie organizmu. Oznacza to, że suplementując olej CBD na stres, odczujemy jego pozytywne działanie także na układ sercowo-naczyniowy, układ trawienny czy skórę i włosy. Olej CBD zmniejszy dolegliwości bólowe i pozwoli się wyluzować.